Ropa de deporte para tus aventuras al aire libre

Si tienes interés en los deportes de exterior, lo primero que debes saber es que requieren una selección de ropa de deporte específica, con un buen equilibrio entre transpirabilidad, resistencia y comodidad. ¡Toma nota de los consejos que te damos desde Primeriti para saber adaptar estas prendas a cada actividad y al clima en el que vayas a practicarlos!

Cómo elegir la ropa adecuada para deportes al aire libre

Elegir la ropa adecuada para deportes al aire libre depende de varios factores, como el clima, el tipo de actividad, la duración y el terreno. Se trata de atender a aspectos como:

Selección de capas según el clima: la primera capa debe ser transpirable y absorber la humedad. Elige camisetas o pantalones de materiales como poliéster o lana merina, que alejan el sudor de la piel. Las capas intermedias ayudan a mantener el calor, usa ropa de aislamiento como un polar o una chaqueta ligera. Y si hace frío, opta por materiales como forro polar, lana o plumón. Y en canto a la capa exterior conviene elegir una chaqueta impermeable y/o cortaviento, con materiales como Gore-Tex o similares que sean transpirables y resistentes al agua.
Adaptación a la actividad: en deportes como el trail running o el ciclismo elige ropa ajustada y transpirable que permita la libertad de movimiento y con tecnología de secado rápido y ventilación. Y en deportes de más baja intensidad utiliza capas más flexibles, y asegúrate de llevar una buena protección contra el viento y el frío si subes a altitudes más altas.
Calzado adecuado para cada actividad: como zapatillas de trail para correr o botas de senderismo para caminar en terrenos accidentados.
Protección solar: es fundamental protegerse con gorra, gafas de sol y ropa con factor de protección ultravioleta (UPF).

Materiales transpirables y resistentes para actividades deportivas

Al elegir materiales para actividades deportivas, es fundamental que sean transpirables (para mantener el cuerpo seco) y resistentes (para proteger contra el desgaste y las condiciones climáticas). Los materiales más comunes y recomendados para deportes al aire libre son:

Poliéster: muy transpirable y con propiedades de secado rápido, lo que lo hace ideal para deportes intensos. También es duradero, resistente a la abrasión y mantiene su forma, incluso después de muchas lavadas.
Nylon: similar al poliéster en cuanto a secado rápido y transpirabilidad. Es muy resistente al desgaste, al viento y al agua.
Lana Merina: útil para regular la temperatura corporal, absorber la humedad y mantener el cuerpo seco. Tiene propiedades naturales de secado rápido y es suave pero muy resistente.
Gore-Tex: cuenta con membranas microporosas que permiten la salida del vapor de sudor, pero bloquean el paso de la lluvia y el viento. Es uno de los materiales más resistentes al agua, al viento y a las condiciones extremas, pero sigue siendo transpirable.
Spandex (Elastano o Lycra): aunque no es tan transpirable como otros materiales, se mezcla comúnmente con poliéster o nylon para mejorar la elasticidad sin perder demasiada capacidad de secado rápido. Es muy resistente al estiramiento y recuperación, por lo que es perfecto para ropa ajustada que necesita mantener la forma.
Polipropileno: aísla y repele la humedad de manera excelente, manteniéndote seco incluso cuando sudas mucho.